Nutrizioa

Hobetu janariarekin duzun harremana eta optimizatu zure osasuna elikadura kontziente eta pertsonalizatuaren bidez.

Nutrizio kontzientea

Elikadura kaloriak zenbatzea edo dieta murriztaileak jarraitzea baino askoz gehiago da. Nire nutrizio-saioetan, ikuspegi integral batetik lan egiten dugu, ez bakarrik jaten duzuna kontuan hartuta, baita nola, zergatik eta zertarako jaten duzun ere.

Nire helburua janariarekin harreman osasungarria garatzen laguntzea da, elikadura zure ongizate fisiko eta emozionalerako funtsezko zutabea dela ulertuta.

Psikonutrizioa

Janariarekiko harreman emozionala lantzen dugu, elikadura-ereduak, janariarekiko antsietatea eta ohitura osasungarrien garapena landuz.

Hanturaren aurkako elikadura

Hantura kronikoa murriztera, energia hobetzera eta hanturarekin lotutako gaixotasunak prebenitzera bideratutako nutrizio-planak.

Heste-osasuna

Hesteetako mikrobiotaren optimizazioa digestioa, sistema immunologikoa eta ongizate orokorra hobetzeko.

Nire nutrizio-ikuspegia

Ebaluazio pertsonalizatua

Pertsona bakoitza bakarra denez, zure osasun-historia, elikadura-ohiturak, bizimodua eta helburu espezifikoak ebaluatzen ditugu.

Neurrirako Nutrizio Plana

Elkarrekin garatzen dugu zure beharretara, lehentasunetara eta egoera berezietara egokitutako elikadura-plana, epe luzera iraunkorra izango dena.

Nutrizio-hezkuntza

Elikagaiek zure gorputzari eta adimenari nola eragiten dioten ulertzeko beharrezko tresnak eta ezagutzak emango dizkizut, erabaki informatuak hartzeko ahaldunduz.

Jarraipena eta doikuntzak

Etengabeko jarraipena egiten dugu zure aurrerapena ebaluatzeko, zalantzak argitzeko eta plana emaitzak optimizatzeko beharrezkoa denaren arabera doitzeko.

Informazio praktikoa

Saioen xehetasunak

Iraupena

Saioek 50 minutuko iraupena dute.

TarifaK

Banakako saioa: 60 €

Modalitatea

Aurrez aurreko eta online formatuan eskuragarri

Prest elikadurarekin duzun harremana eraldatzeko?

Nutrizio kontziente eta pertsonalizaturako lehen urratsa ematen du. Erreserbatu zure lehen kontsulta gaur.

Erreserbatu WhatsApp bidez

20 urtetik gorako esperientzia duen psikologoa, nutrizionista eta terapeuta.

Ordutegia

Astelehenetik ostiralera

9:00h – 20:00h

Larunbatak eta igandeak

Tailerretarako erreserbatua

Kontaktuak

Gmail: ovegaza79@gmail.com

Tel: +34 677 61 29 73

Kokapena

Boulevard Zumardia, 2, Piso 3, 20003 Donostia, Gipuzkoa

Paseo de Ramón María Lili, 9, solairuarte, 20002 Ikigaia, Gipuzkoa

Polígono Bo. Olibet, 6, Piso 12C, 20100 Errenteria, Gipuzkoa